久々の笑いヨガ❤
ちょっと前になるのですが、
笑いヨガの先輩でもある、まぁやんが
平群町にくるということで、
見学に行ってきました。
笑いヨガとは、インドで生まれたヨガなのですが、
ポーズをとったり、
激しい運動をしたりは特になく、
とにかく笑うことで、横隔膜を刺激し、
ランニングをしたかのような
働きがあるという、
お年寄りにも、
子供ちゃんにも、
座ったままでも
楽しんでもらえるヨガなのです。
みんな初めてなのに、楽しそうでした♪♪
何と言っても、笑うという事は、
今や医学的にも証明されるくらいに
体にも脳にも、感情体にもとってもいい物。
お笑いを見て笑うというようなことではなく、
とにかく笑うふりでいいので、
実は家でも一人でもできちゃうのです。
私はこのおかげで、幾度となくひどい落ち込みや
かなりな欝な出来事や、
仕事でのトラブルやミスに
対応できてこれたように思います。
私もリーダーとして、活動できるのですが、
腰が重くて動けません（笑）
いや、動きません（笑）
でも、いつか、おじいちゃんおばあちゃん達と、
一緒に笑えたらいいなぁと思っています♪
笑いたい人は声かけてください（笑）
まぁやんは、どんなところにも来てくれます♪
いつでもフラットな感覚で、
ニュートラルな彼女が大好きです。
笑いヨガ、是非是非気になったら、笑ってみてね♪
