骨盤底筋とちつの話
読まれた方も多いかも知れませんが、
この本は本当にオススメです！
出産前の若い方にも読んで欲しいですが、
私のように更年期をいよいよ
迎えようかという世代や、
更年期も乗り越えた年代の方、
幅広い年代の女性に
手に取って欲しい内容でした！！
自分の体の、しかも、女性器のことなんて、
気にはなりながらも、相談もできない。
夜の営みもご縁がないし。
別にいいんじゃない？
と思ってしまいがち。
だけど、この本は、
自分の体と向き合い、お手当することの
重要性と、その理由について
作家さんの実体験と検証を元に
書き上げてくれているのです！
なんと、わかりやすく、
親切な事か！
そして、その中で出てくるのは、
やはり、骨盤底筋。
読みながら『おう！！』と
つぶやいてしまった、骨盤底筋。
美構造システムが、開脚を
ツールとして取り入れている理由の
一つとして、骨盤底筋をつかう。
この重要性は外せません。
正直、開脚がゴールじゃないし、
全然できひんくても、大丈夫。
でも、骨盤底筋には、アプローチ
していきたいのです。
この本の中にも、
骨盤底筋体操が載っています。
直接的なアプローチが苦手な方には
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骨盤底筋にアプローチする
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★開脚してみたい
★強ばった体から、しなやかな体になりたい
★気持ちを前向きにしたい
★丹田を意識したい
★グラウンディングという言葉が気になる
☆お尻のたるみが気になる
☆尿漏れが気になりだした
☆お肌のたるみが気になる
☆O脚を気にしている
☆骨盤底筋を鍛えたい
☆運動やダンスのパフォーマンスを上げたい
☆ヨガをされている方で開脚苦手な方
マッサージ師、
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