5月18日の一枚
愛は恐れを癒します。
怒りに怒りで対応しても、
そこには怒りしか生まれません。
全ての人は、根底ではみな同じものを持っています。
そのことに目を向けると、
相手の怒りは自分の怒りであることに気が付きます。
それに気づいたなら、
すべて手放しましょう。
もしも、そんなことでは怒りが収まらない時には
違うものに目を向けるようにしましょう。
怒りの中にいるときにはあなたはいつも
怒れる対象を探しています。
なぜそんなに怒っているのか、
何がそんなに腹が立つのか、
深呼吸して見つめていくと、
怒りではない感情が見つかることもたくさんあります。
全てを愛、愛が難しければ、
ピンク色とかでも、
大好きなケーキとか、
大好きなペット、
大好きなわが子でもなんでもいいので、
ココロがあったかくなるものを想像して
その感情を包み込んでみてください。
今日一日、自分自身にいちばんやさしくしてあげられるように。
素敵な一日を・・・・
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