5月18日の一枚

愛は恐れを癒します。

怒りに怒りで対応しても、

そこには怒りしか生まれません。

全ての人は、根底ではみな同じものを持っています。

そのことに目を向けると、

相手の怒りは自分の怒りであることに気が付きます。

それに気づいたなら、

すべて手放しましょう。

もしも、そんなことでは怒りが収まらない時には

違うものに目を向けるようにしましょう。

怒りの中にいるときにはあなたはいつも

怒れる対象を探しています。

なぜそんなに怒っているのか、

何がそんなに腹が立つのか、

深呼吸して見つめていくと、

怒りではない感情が見つかることもたくさんあります。

全てを愛、愛が難しければ、

ピンク色とかでも、

大好きなケーキとか、

大好きなペット、

大好きなわが子でもなんでもいいので、

ココロがあったかくなるものを想像して

その感情を包み込んでみてください。

今日一日、自分自身にいちばんやさしくしてあげられるように。

素敵な一日を・・・・

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