冷え性さん必見！寝る時何着てる？ - 温活と水素で人もペットもごきげんに☆飼い主もペットもごきげんに過ごす秘訣

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昨日は、私の住むところは雨でしたが同じ奈良県では雹が降ったそうな？！

地球・・・大丈夫か・・・(´；ω；`)

そして今日久々に朝からよもぎ蒸しに入ったら、ビックリするくらい、自分が冷えてることを再認識。
いかんいかん。ちょいさぼりすぎた。（といっても月３回は入ってる）

体の自覚はなくっても、身体は冷えてます。

寒くなってくると出かけるのもおっくうになりますが、

是非温活しっかり続けましょう！！

（おまえがちゃんとしろっｗ）

ということで、今日はお家でもできる温活サポート♪

今でこそ、冬場も裸足で過ごすことも増えてきた私ですが、
元はかなりの冷え性。

手先、足先は、かなり冷たく、おなかなんていつ触っても冷たかった。

そんな私は、寝る時、もこもこのフリースとか、とにかくあったかく見えそうなものを着て、すててこ？的なものもしっかりはいて、靴下履いて寝てましたよ。
だって寒いんだもん。

肌着や靴下の素材は、できるだけ天然素材のものを選んでいたけど、その上に着ているのは、フリースやもこもこしたポリ的な素材のもの。

静電気もひどく、乾燥からくる足のかゆみにも悩まされていました。

そんな私が、寝るものを全部チェンジしたのは、一昨年の冬くらい。

古武術家の甲野善紀先生の講演に行って、ご指導を受けてから。

　

これは去年の７月に東京講演のお手伝いさせていただいた時の❤

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甲野先生がおっしゃるには、

自然素材の衣類で、
太ももに衣が当たらないものを着用せよ。

とのこと。

要は、ネグリジェ的なものや、ビックＴシャツのようなもの？

昔の方は寝巻も浴衣だったので、実に理にかなっている。

寝巻ってのも、寝る時巻くって書くもんね。
巻くだけでいいって事かい？

最初は、いやいやいやいや、そんなんスカスカですやん。
スースーしますやん。

ムリムリムリムリ。

って思てましたけど、取り合えず素直にやってみることに。

寒くないやん！！！！！

むしろ温いし！

まぁ、いっぺん試してみてください。

ポイントは、自然素材のもの。

綿がお手軽かな。
もちろんシルクやヘンプなんかはめっちゃいいです♪

迷ったときは、浴衣着用が一番無難。

靴下も卒業。

ふくらはぎに、レッグウォーマーは付けています。

裸も良いんだろうけど、万が一夜中に災害が起こったときにあたふたしそうなので、下着と、ワンピは着用して寝ています。

去年、お客様にもお伝えしたら、すぐにやってくれた方が、ほんとだ！！！ってご連絡くださってました♪

ジェラート〇ケとか、女子力も高くてかわいいけど、寝る時くらいは、自然素材着用がおすすめ！

特に乾燥肌や、アトピーの方は必須かな。

寝る時に、足を圧迫するものも、私は履かないほうが良いと思います。
（ほんとは日中もガードルとかやめてほしい）

一度試してみて下さいねー♪