首腰スッキリ鬼瓦体操！！ - 温活と水素で人もペットもごきげんに☆飼い主もペットもごきげんに過ごす秘訣

奈良県御所市

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先日回らなくなった首。

今思い起こせば、この数か月、たまに鈍痛のような痛みがあって、神経がびりびりしているような感覚があったんですよね。

ちょっとボコってなってる骨のところ痛いなぁっていう感じです。

２日ほど重いんだけど、びわの施術も自分でしていたし、何となくまた楽になっていたので、それほど気に留めてなかったんです。

ちっちゃいの見落としたら、でっかい地雷踏んだみたいな・・・

こんなひどいことになるなんて。

でもまぁ、痛みって感じないと人の痛みもわからないので、これを経験して、首のヘルニアや、首の痛みを和らげたい気持ちがMAX高まりました。

これ、ほんと辛いですもんね…

この季節、気温が下がってきているのに、クーラーの温度がそのままで、首がものすごく冷えてしまうことで、痛みが悪化する可能性もあります。

３首冷やすな！という言葉の通り、足首・手首・首は冷やしてはいけない部分。

首の後ろは霊が憑依するなんて話もあるくらいの場所(笑)

冷やすとなんか、取りつかれそうじゃないですか！！！(笑)

冷たいの好きそうでしょ！（だれが？？こわいｗｗ）

それはさておき、首の後ろはしっかりと温めてあげてくださいね。

冬場やクーラーがキツイ職場の方には、小さなカイロを首の後ろに貼って過ごすことをお勧めしています。

もちろん、スカーフや、ヘンプ布を巻くとかもいいと思います！！

もちろんよもぎ蒸しもね！

おかま直伝サロンでは、しっかりと脊椎も温めていきますので、腰痛や頸椎の痛みの緩和につながる報告も多いです。

汗かくだけじゃないのよ。よもぎ蒸し。

うちの旦那さん、ひどい腰痛の時によもぎ蒸しをしたら、めっちゃ楽になるって言うて、今日もおねだりされたわｗｗ

そして、温めることをきちんとしながら、大切なのは、諦めず自分の身体の機能を伸ばしていく事！！

自分があまりにも辛かったので、調べた資料や、教えてもらった情報によると、ヘルニアって言うのは、誰にでもあって数か月で小さくなったりするし、神経に当たらなくなれば痛みも治まるということです。

ヘルニアと診断された方のかなりの割合の方が腰痛を感じていない人がいるとのこと。

それに、ヘルニアは、無理をしない程度にではありますが、普段のケアによって、痛みを緩和することができるのです。

そのヒントが、腹圧！！

私が昨日楽になった体の使い方がまさにそこなんです。

ある程度年齢を重ねていくと、腹圧は風船の空気を抜くようにすぅぅぅーっと減っていきます。

そうなると、女性の場合は、骨盤底筋もゆるくなって、尿漏れをしやすくなったり、婦人科系の症状が悪化したりします。

もちろん男性もそうです。

中年体型になっていくのは、この腹圧も一つの要因だと思います。

そこで、１０月からは、腹圧強化キャンペーン(笑)始まりますよ！

毎月１回、テーマを決めてワークショップをします。

簡単に一緒に体を動かして行くものになります。

１０月のテーマは、首腰スッキリ鬼瓦体操～♪
（ドラえもん風で）

＊これ、うちの鬼瓦君ね。

あれもこれも、いろいろやっても覚えられないのは私が十分体験済み！

毎回ひとつづつ、みんなでやっていこーーーー！！！のレッスン形式。

毎回共通でやっていく、自宅でも出来る簡単な動きもやりながら、一緒に楽に過ごせる体づくりしていきましょう！！

体が辛い、痛いところが増えてきた、肩が上がりにくい、首が回りにくい・・・・

日常的に辛い部分をひとつひとつほぐしていけたらいいなぁと思います。

その先には、美も待ってますよ！！！

まずは、体の辛さから抜け出して、ちょっとでもごきげんに過ごせる時間が増えるように楽しくやっていきましょ！