常備しておくと良い自然派アイテム - 温活と水素で人もペットもごきげんに☆飼い主もペットもごきげんに過ごす秘訣

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ややこじらせた風邪も、先日の美構造®フェイシャル講座で回復。

その後、かなり落ち着いて、この土日は、外出は控えて、映画を見たり、ご飯をいつもよりきちんと作ったり、お菓子を作ったり、いっぱい洗濯したり、天気も良かったのでおうち仕事楽しく過ごしました。

今日は、卵をたくさんもらったので、米粉と卵のサクサククッキーと、葛と卵のコーヒープリンを作ったよ❤

見栄えは勘弁してください(´･∀･`)ｴﾍｯ

猫の型は尻尾や足がすぐにおれちゃう・・・

途中から全部ハートにしてやったわ(笑)

しみじみと、健康っていいなぁと噛み締めながら生活しています。(笑)

健やかに過ごすために、誰かに体を整えてもらう事もとってもいいんやけど、毎日お金をかけずに出来ることって結構あるんですよね。

セルフケアで、毎朝体をリセットして、一日を迎える。

これは、風邪とか関係なくっても、すんごい大事。

できれば、寝る前リセットもできれば完璧！

身体の癖や、癖によって溜まった体のストレスを、

朝・晩しっかりとリセットするだけで体はかなり変わってきますよ♪

さてさて、そんなわけで、今日は家庭で、特別なものがなくってもできる風邪のケア。

たぶん、クレイや、アロマ、そういったものをたしなんでおられる方はそのアイテムを使っていろいろできると思いますが、一般家庭にはない場合も多い。

びわの葉温熱器だって、絶対一家に一台あればいいなって思ってるけど、ないおうちの方が多いでしょう？？

そんな時のために、いくつかは常備しておきたい、ナチュラル対策。

・里芋湿布
・ガーゼ
・梅干し
・番茶
・天然醸造醤油
・鼻うがい

この辺りは、元気な時にそろえておいたらいいかな？って思います。

どれも風邪じゃない時にも使えるアイテムなので。

里芋湿布

　粉で売っています。
　自然食品を扱うお店などでは手に入るかも。
　なければアマゾンで。

　風邪の時には、喉に貼って、喉の痛みに。
　普段は、足をひねったり捻挫になったときなどの炎症系の痛みがあるところに使えます。

　生の里芋を吸って使うのももちろんOKだけど、めんどくさくってやらないなら粉を用意しておけばOKかなと。

　この里芋湿布は、癌の方への施術としても使っています。

里芋粉200g

メディア: 食品&飲料

無双本舗さといも粉・徳用 700g

メディア: 食品&飲料

乳がんと里芋湿布写真でつづる手当て・食事・こころの記録

作者:鬼塚晶子
出版社/メーカー: グッドブックス
発売日: 2018/03/16
メディア: 単行本（ソフトカバー）

ガーゼ
　
　いざというときに以外とないガーゼ。
　里芋湿布にも使えるし、びわのエキスを浸して、痛みがあるところに貼ることもできます。
　傷口に、ビワエキスやどくだみの葉っぱをもんだものなどを付けておくにもつかえます。
　何かを濾すのにも使えるし、常備しておくと便利。

（フランネルも使いやすいー。）

白十字 FC ガーゼ 10m [一般医療機器]

発売日: 2004/10/04
メディア: ヘルスケア&ケア用品

コットンフランネル２枚組（ヒマシ油用）　　無添加無漂白平織両面起毛フランネル生成

メディア: ヘルスケア&ケア用品

梅干し

　胃腸が悪い時はもちろんの事、喉が痛いときにも、梅干しをつぶして湯のみに入れ、天然醸造の醤油と生姜の絞り汁を足した梅醤番茶にしてお飲みください。
　お魚煮る時にも使えるしなぁ。
　天然塩使用の梅干しを選んでください。

オーサワの有機しそ漬け梅干170g

メディア: 食品&飲料

無農薬ヒマラヤ岩塩使用紀州南高梅白干 1kg 熊野のご褒美ミネラル岩塩使用無添加梅干

メディア: その他

番茶

　茶粥にもできるし、梅醤番茶を作るのに必要。
　普段のお茶は、お番茶にしておくと良い！

国産有機栽培無双番茶ティーバッグ 5g×40包

メディア: 食品&飲料

ムソー無双番茶・徳用 450g

メディア: 食品&飲料

嘉兵衛本舗　極上嘉兵衛番茶「天日干し」「無添加」200ｇ

メディア: その他

天然醸造醤油

　これは、、、調味料は全部天然醸造のものに切り替えてほしい。本当は。
　梅醤番茶には絶対必要なので、必須です。

フンドーキン吉野杉樽天然醸造醤油 500ml

発売日: 2008/09/01
メディア: 食品&飲料

井上古式じょうゆ 900ml

メディア: 食品&飲料

葛粉

　葛は、片栗粉と違って、身体を温める成分でできています。
　また、胃腸を整える作用もあるうえに、女性にとって大切なイソフラボンんも豊富に含んだ食品です。

　葛がないから、片栗粉で。とはいかない！
　体に作用するものは全く違います！！！

　少し甘みを付けて、火にかけて葛湯にしたり、そうめんやおうどんのお出汁を葛仕立てにしたり、普段からも活用できるものです。

＊購入の際は、本葛粉を！葛粉は、でんぷんが混ぜてあるものがあります。必ず葛100％のものを。

国産吉野本葛1㎏

メディア: 食品&飲料

廣久本葛 80g 創業文政2年天然純国産本葛100% 使用

メディア: その他

萬藤吉野本葛 130g

メディア: 食品&飲料

鼻うがい

　なくてもいいかもやけど、これは普段からしておいた方がいいかな？と思うアイテム。
　風邪ひいていない時にも、花粉症の方にもおすすめのアイテム。
　私が愛用してるのはこれー。

サイナスリンスリフィル 120包 SRR-120

メディア: ヘルスケア&ケア用品

サイナスリンスキット 60包 SRK-60

メディア: ヘルスケア&ケア用品

サイナスリンス・キット 10包 SRK-10

メディア: ヘルスケア&ケア用品

これらと、葛根湯があれば、初期対応が結構可能。

すこしこじらせても、楽に過ごせますよ。

これ以外にも、冬場は、

大根
生姜

が常にあると、大根湯を作ったり、生姜湯にしたりできていいですねー♪

喉が痛いときは、大根を1ｃｍ角に切ったものを蜂蜜でつけて、そのお汁をお湯で割って飲むと良いですよー♪

大根おろし汁もいろんな場面で使えます。

今年は、柚子シロップを漬けたので、喉のイガイガにはホット柚子茶が楽しめて嬉しいなぁ。

当たり前の事しか書いてないから何の参考にもならないかもだけど・・・・

ひとつでもへーって思うことがあるならよかったです！