美脚プログラム - 温活と水素で人もペットもごきげんに☆飼い主もペットもごきげんに過ごす秘訣

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韓国ドラマを見て思わず声を出して笑ったところに、旦那さんが帰ってきて、「きもー」といわれました(笑)

それはさておき・・・

美脚プログラム。

これはすごい。

約半年にわたって、スキルアップを重ねてきた、美脚プログラム。

本日最終回でした。

やればやるだけ、これはすごいとおすすめのプログラムです。

今日は今までやってきたことの復習をメインでしていたのですが、足をメインに触ってのビフォーアフターです。

身体をがっつり触った？
トレーニングをがっつりした？
痛みのある手技をした？
めちゃくちゃ上手なセラピストにしてもらった？

いえいえいえ。

むしろ、リラックスしてめっちゃ眠くなっちゃうような
セルフケアをしただけ。

私が私のセラピスト❤ってやつです。

腹圧がしっかり入ってるので、ビフォーよりもおなかが力士のようにパンっと決まって、

お尻はキュッとヒップアップ。（これ、身体が強い状態を保てる秘訣です。）

反り腰ではなく、キュッと引きあがっている状態。
子宮底筋群も自然と引きあがっています。（尿漏れ、内臓下垂対策ね！）

胸はもっと上がっていきます。

足も、引き締まって、肩の力も抜けてます。

ハチハリ頭の私の頭部ストンっとしていて、頭の形も変わるのです。

48歳、まだまだ変化の伸びしろ満タン！！

でしょ！！

私は首と肩にすごく力が入りやすいタイプ。

なので、首筋を良く違えたり、手を伸ばしたときにつりやすかったりしてたんですよね・・・

寝起きに変になるとか。

今でもまだ力は入りやすいので、セルフケアでチェックを続けている場所。

肩に力が入りやすいと、肩が上がるので、首が短く見えるので、顔も大きく見えたり、いいことなし。

しかも、肩甲骨まで硬くなりやすいので、腕の可動域が小さくなってしまうのもいいことなし。

これは、スポーツする方達にも、共通して言えること。

今日は、テニスとゴルフの時の腕の使い方も、ぞうきんしぼりを活用してやってみたのですが、インパクトの時に無駄なく力が届く感じ。
身体を壊さずに体を有効に使う方法の一つになると思います。

もちろん、野球にも同じように有効に使えますね♪

美脚のメソッドは、単に足を美しく見せたいという女性の悩みだけではなく、

運動をされている男性の方や、ボディワーカーの方にもかなり有効なメソッドだと思います。

足を軽く使うことが、こんなに簡単に出来る
足が軽いとカラダが動きやすい。

ってことを、たくさんの方とシェア出来たらいいなぁと思いました。

現在、よもぎ蒸し＋セルフケア―のコースを作っていますが、

美脚は美脚でまたプログラムを6回セットでお伝えできるようなコースを構成中。

これは、セルフケアMIYABIと合わせて、

セルフケアASHIGARU。みたいな(笑)ネーミングセンス(笑)

毎日できることを続けているけれど、フルコースでやるとめちゃくちゃいいわ！

気負ってめんどくさくなってやらないことは残念なことやけど、それならほんの少しでもいいから続けた方がいい。

でも、たまにはきちんとやる時間も大事やな。と再確認した一日でした。

セルフケア、よもぎ蒸しとセットで是非取り入れてみてくださいね♪

2月の予約まだ空きがあります♪